无论你想追求什么新的爱好或兴趣，积极的、伟大的、有创造力的，不会让你沮丧的，那就去做吧。 缺乏动力 我开始意识到抑郁症会导致我们中的许多人缺乏动力。世界开始变慢，我们停止做我们通常会喜欢做的事情。我认为我们不应该停止，因为剧集不会持续很长时间，它确实必须结束。 就像痛苦也会结束一样，但是因为我们将自己与一切隔离开来并助长了我们的抑郁症，痛苦和发作似乎永无止境。 事实上，痛苦确实结束了，人们必须带着希望和稳定继续前行。 这些只是我开始、停止和重新开始的一些指示、技巧和创造性方法。
除了我的日常自我保健和整体压力管理方法外，他们以某 奥地利 WhatsApp 号码列表 种方式为我工作。总而言之，这些技巧可能让人头疼，但一步一步，一天一天，甚至一周一周，一个月一个月，我尽力而为。 我尝试在日常活动中添加一项新活动，这很有帮助。我并不是说一个人会在一夜之间或一天之内克服他们的精神障碍和疾病，并且随着魔杖的挥动或弓箭的挥动而消失。 开始并一次迈出一步，是一种祝福，也是康复的一大步。 经许可转载，最初发布于 美国 心理健康每日追踪器和日志 英国 心理健康每日追踪器和日志 分享这个。
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